Flow on Beat ist ein dynamischer Vinyasa Flow, bei dem Atem, Bewegung und Musik miteinander verschmelzen. Jede Bewegung folgt dem Rhythmus der Atmung sowie dem Beat der Musik. Im Laufe der Stunde entsteht eine fließende Vinyasa-Choreografie mit dynamisch, tänzerischen Abfolge von Asanas, die am Ende zu einem ausgewählten, uplifting Song passt. Die Klasse richtet sich an alle, die Freude an Bewegung, Musik und Ausdruck haben. Abgerundet wird die Stunde durch einen kurzen inhaltlichen Impuls zum Song sowie Entspannung und Shavasana.