Warum sollten Frauen anders Sport treiben als Männer? 

Mittlerweile ist es in aller Munde: zyklusbasiertes Training und Ernährung. Handelt es sich hierbei nur um einen weiteren Fitnesstrend, oder steckt womöglich doch mehr dahinter? Bei dieser Methode geht es um eine Trainings- und Ernährungsweise, welche die hormonellen Schwankungen, die in den verschiedenen Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten, berücksichtigt. Doch für wen sind diese Strategien geeignet, und wie funktioniert das Ganze überhaupt? Frauen durchleben etwa 450 dieser Zyklen im Laufe ihres Lebens, und die wenigsten wissen, was da eigentlich genau vor sich geht und wie stark sie davon beeinflusst werden. Frances, die Autorin des erst vor kurzem veröffentlichten Buches „Eine Frage der Phase“ und Gründerin der FEMNETIC Akademie (https://femnetic.de/), klärt genau das in diesem Talk für dich auf. Du wirst nicht nur mehr über zyklusbasiertes Training und Ernährung erfahren, sondern auch praktische Tipps für die sofortige Umsetzung bekommen! Freue dich auf fundiertes Expertinnenwissen und viele wertvolle Einsichten, die nicht nur dein Training und deine Ernährung, sondern auch dein Wohlbefinden und deine Gesundheit auf das nächste Level heben!